Всем привет! Каждый день мы совершаем какие то дела, но почему то награда за хорошую работу ожидает нас далеко не ежедневно. Как думаете, это стимулирует на получение более высоких результатов?
В этой статье я расскажу о том, как правильно организовать награду за хорошую работу в конце дня, и для чего это нужно.
Если делаешь изо дня в день какие то действия, из расчета, что когда-то, через неопределенное время я получу результат, то довольно быстро начинают опускаться руки.
Как это ни странно, но большинство людей именно так и живет, т.к. такую программу закладывали в нас родители, общество, типа надо сначала усердно работать, отучиться, получить диплом, набраться стажа, и тогда начнется хорошая жизнь. То есть уже с детства вдалбливали в голову, что удовольствие где то в далеке, его еще нужно заслужить.
Наверняка вы уже догадались, что данная модель ошибочна, и приводит к крайне низким результатам. Именно поэтому нужно каждый день получать хотя бы небольшую награду за хорошую работу, а как это можно сделать — я как раз сейчас и поясню.
Виды наград за хорошую работу
- Посмотреть сериал. Разрешаете себе смотреть 1 серию в день, и только за успешно выполненную работу. Мотивировать будет сильно, особенно если выбрать сериал с интригой в конце каждой серии.
- Заняться любимым хобби.
- Погулять с друзьями / второй половинкой. Можно поиграть с друзьями в футбол, или сходить на свидание с девушкой. Нету девушки/парня? Избавляйтесь от страха и идите знакомиться!
- Сходить в кинотеатр. Хороший вечерний сеанс будет также отличным стимулом для работы, и поможет снять напряжение.
- Покататься на роликах, велосипеде. Лично мне это очень помогает, классный отдых с пользой для тела. Зимой можно ходить на каток.
- Поиграть в игрушку. Это больше относится к парням, которые еще играют в компьютерные игры. Вы можете использовать свое пристрастие, для повышения продуктивности, выделяя себя скажем час каждый день, после успешно выполненных дел на день. Скажу по секрету, в недавнем прошлом я сам был страстным приверженцем компьютерных игр, но благо. у меня полностью прошла эта страсть.
- Соц сети. В среднем человек проводит 2 часа в день в соц. сетях. Это получается 14 часов в неделю, и 32 часа в месяц! Полтора дня в месяц тратим на соц сети, это конечно никуда не годится. Поэтому ставьте себе ограничение, давать себе в награду за хорошо выполненную работу, зайти вечерком в соц. сети, минут на 30, не больше.
Я специально привел 7 примеров, чтобы вы могли вносить разнообразие каждый день, на все дни недели.
И еще могу дать одно маленькое упражнение — Пропишите 10 дел, которые дают вам энергию, и используйте каждый день, по 1 делу и этого списка, для поднятия своей энергетики.
И чтобы не стать жертвой феномена пепла, обязательно давайте себе небольшие поблажки каждый день, давайте награду за хорошую работу!
Отдыхаем каждый день! Ваш Максим Омариев