51 — Техника «Думай о другом»

Если ты не хочешь думать о том, как и почему разбил гитару, то не поможет произнесение внутренней мантры «Я не разбил гитару, я этого не делал, я не думаю об этом, я не думаю о том, как разбил гитару… и т.п.»

И я в последние дни стал применять эту технику особенно часто. У любого человека есть много проблем, и разница состоит лишь в том, на какой части ты концентрируешься, на проблемах, или же на победах.

Я за последние 1,5 недели ничего не сделал по продвижению шахматной школы, и можно себя загнобить, если постоянно думать об этом. Лучше просто отрубить мозг, и переключиться на что-то другое.

Сегодня читал неплохую книгу в метро, по тайм-менеджемнту, и там описывался интересный пример:

Отец пытался заставить свою дочку заниматься лыжами. Девочка хорошо каталась (в свои 4 года уже легко поворачивала и тормозила, чем я не могу похвастаться), но в этот день категорически не хотела ничего делать.

Они уже пришли на лыжную базу, она ревёт, говорит — «Нехочууууууюуюуююю!»  И он начал убеждать, по разному, пробовал разные приёмчики, а она всё ревёт и ревёт. В итоге через 30 минут ему нужно было уходить, и он оставил её с инструктором.

Что произошло дальше?

Через 2 минуты девочка встала на лыжи, и начала веселиться, забыв о своём -«Нехочуюуюууюю!»

В чёс смысл данной истории? Смысл в том, что не надо обсуждать то, как не получить плохой результат (в данном случае избавиться от «нехочуууюю»), и тупо переключиться на другое. Как только она встала на лыжи — сразу забыла о проблемах.

51 день новой игры

1. Ранний подъем в 5.30. Лёг в 1.20, встал 5.45. Штраф не брал, т.к. осознанно лёг позже, досматривая интересный фильм. Дал слабину, признаю. Но зато по цели есть продвижение, уже второй раз подряд сходил на утреннюю йогу. Постараюсь сходить ещё завтра и в четверг, а потом откорректировать своё расписание, и выделить лишь 3 дня на йогу.

Примерный план спорта на неделю такой:

  • 3 раза йога
  • 2 раза качалка + бассейн
  • 2 раза бокс.

Может быть потом начну делать и по 2 тренировки в день (если считать йогу за тренировку). И ещё есть один вариант — ходить до конца месяца каждый день по утрам на йогу.

2. Переехал в новую квартиру. Ничего. Есть какой-то внутренний блок по этой цели, боюсь, что так и не сделаю.
3. 3000 подписчиков в школе шахмат. Ничего.
4. 9000 подписчиков в Инфо-Прорыве. Занимался мелкими висячками, но зато вроде почти все их перебил.
5. Новый сайт для Инфо-Прорыва. Ничего.
6. Новый видеокурс по шахматам. Ничего.
7. Групповое онлайн обучение по шахматам. Ничего.
8. Новый сайт школы шахмат. No. Вот это обидно, т.к. на этой неделе я планировал закончить работу с сайтом. Завтра постараюсь начать набирать ритм, т.к. уже переустановил практически все нужные программы, и пора делать стратегические дела, а не операционку.

Завтра наконец то приступлю к шахматному сайту.
9. Посещаемость 200/сутки в школе шахмат. Ничего. Вчера была 150/сутки
10. Спеть под гитару Closer to the edge. Минуты 3 побрынчал. Надеюсь, что после перехода на новый режим, я смогу по нормально выделять время на гитару, а не в режиме «Когда гитара окажется под рукой»

Вывод — Живи по принципам. 

Вчера я проигнорил пару своих забивов на бабло, но правда заранее так решив. Всё же — это не правильно. Рас поставил забив — соблюдай его во чтобы то ни стало! Поэтому с завтрашнего дня все забивы имеют полноценный вес.

Сейчас 22.20, а я уже уставший, и думаю даже в 23 лягу спать — это класс.

Хотите получать свежие статьи к себе на почту? Введите Ваш e-mail:

Поделиться в соц. сетях

Запись опубликована в рубрике New Game с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Ваши комментарии к статье:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *