Улыбайся! Чудодейственная сила улыбки

Чудодейственная сила улыбки

Привет, дорогой друг! С сегодняшнего дня я решил возобновить публикацию статей, и хотел бы начать этот цикл с очень позитивной, мотивирующей и непременно полезной статьи о пользе улыбки.

Чем же полезна улыбка? Почему нужно больше улыбаться и как это влияет на наше самочувствие? А может мы наоборот кого-то взбесим, скажет «чего лыбишься?» — об этом мы поговорим в этом статье.

На самом деле на написание статьи меня вдохновил непревзойденный человек, один из моих менторов — Владимир Довгань. Человек с космической энергетикой, таких я просто еще не встречал!

Недавно был на его мастер-классе, и именно там Владимир Викторович рассказал о том, чем же полезна улыбка и почему нужно больше улыбаться. Это было настолько убедительно, что отныне я решил развивать еще одну привычку:

200 улыбок в день — ежедневно!

Если вы будете делать по 200 улыбок в день, то заметите, какие колоссальные изменения происходят с вами и вашим эмоциональным состоянием. Это настолько просто, что даже не требует какого-то объяснения.

Больше улыбайтесь, ежедневно!

Как объяснить пользу улыбки?

Действительно, почему улыбка автоматически вызывает такую обратную реакцию в организме, как — улучшенное настроение, больше энергии и желания действовать.

Здесь нету никакой магии, всё просто:

Эмоции связаны с физиологией! 

В нашем мозгу прокладываются нейронные связи, и они работают в два направления — Когда нам хорошо, мы автоматически улыбаемся, если мы улыбаемся — нам автоматически хорошо! Поэтому особенно важно улыбаться в те моменты, когда вам грустно и у Вас плохое настроение.

Вот ряд простых примеров, как физиология влияет на настроение:

  • Когда вы сидите сутулый и с кислой миной — у Вас автоматически хуже настроение и меньше энергия.
  • Когда вы в полу-лежачем положении — вам автоматически хочется спать.
  • Когда вы с прямой королевской осанкой, и улыбаетесь — вам хочется жить и наслаждаться жизнью!

Но лучше моих слов, пользу от ежедневных улыбок подтвердит выступления Рона Гудмана, на тему «Почему нужно больше улыбаться».

Если подрезюмировать все вышесказанное и выступление Рона Гудмана, то в ежедневной улыбке есть следующие плюсы:

  1. Хорошее настроение. Улыбка стимулирует центр получения удовольствия. Согласно британским ученым, одна улыбка даёт столько же удовольствия, как 2000 плиток шоколада. Не проверял, но возможно так и есть) Хотя шоколад я люблю.
  2. Привлекательность. В глазах окружающих вы выглядите более привлекательным, когда улыбаетесь. Это поможет и в личной жизни, и в целом в коммуникациях с людьми. Улыбаясь, мы кажемся не только более симпатичными, но и более компетентными в своей сфере.
  3. Успех. Согласно исследованию университета Беркли, измеряя улыбки этих студентов на старых фотографиях, ученые смогли предсказать, на сколько они будут успешны в стандартных тестах благополучия!
  4. Долголетие. В одном исследовании изучали карточки бейсбольных игроков, выпущенные до 50-х годов, и выяснилось — чем шире была улыбка на карточке, тем дольше жил человек.

Прежде всего долголетие связано с тем, что у улыбающегося человека автоматически меньше стресса, т.к. гормоны картизол, адреналин и допомин, снизить давление и повысить гормоны удовольствия, как эндорфин.

Знаменитости и их улыбки

Я решил посмотреть, кто же из знаменитостей в детстве улыбался, и как это повлияло на их счастье:

Брэд Питт

Брэд Питт в молодости

Камерон Диан

Камерон Диан

Ричард Гир

Ричард Гир

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу

Джордж Клуни

Джордж Клуни

Дэми Мур

Дэми Мур

Том Круз

Том Круз

Уилл Смит

Уилл Смит

Киану Ривз

Киану Ривз

И в итоге грустит, даже распротронился мэм «Грустный Киану»

Грустный Киану

Как видим, Киану с детства не очень то был улыбчив, а будучи взрослым грустит. У него нету жены, нету больше «Матрицы», и видимо он не очень то счастлив. Успех не измеряется лишь в деньгах, и Киану лишь одно из подтверждений этому тезису.

Улыбайтесь! Ежедневно делайте 200 улыбок в день, и вы будете более энергичны и счастливы! Ваш Максим Омариев

Хотите получать свежие статьи к себе на почту? Введите Ваш e-mail:

Поделиться в соц. сетях

Запись опубликована в рубрике Навыки высокоэффективных людей с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Ваши комментарии к статье:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *