Рецензия на книгу «Мозг. Краткое руководство» Джек Люьис, Адриан Вебстер

Наверняка вы много раз слышали, что наш главный орган находится между ушей — наш мозг. Возможно для вас такие заявления сродни высотке Американцев на луне «Может да, а может нет», но после прочтения книги «Мозг. Краткое руководство» ваши сомнения иссякнут раз и навсегда.

После прочтения книги «музыка мозга«, я не был в сладком предвкушении от прочтения второй подряд книги про мозг, но тем не менее — меня ждал приятный сюрприз, когда книга начала затягивать буквально с первых страниц!

В книге очень четко и в доступной форме рассказывается обо всех важнейших функциях нашего мозга, и не просто рассказывается, а еще даются рекомендации, как их можно улучшить!

Также даются конкретные рекомендации по улучшению физиологических свойств нашего мозга, что является наверное самым важным, т.к. если наш мозг будет физически дряблым и нездоровым, то мало пользы принесёт развитие памяти, воображения и других процессов задействованных в мозге.

Вот несколько простых рекомендаций, по поддержанию мозга в здоровом состоянии:

  1. Пить больше воды
  2. Заниматься спортом.
  3. Контролировать уровень стресса. Медитируйте
  4. Окунуться в солнечные лучи
  5. Немного кофеина.

По поводу последнего пункта у меня есть некоторые сомнения, т.к. слышал от очень многих людей, что кофе вреден. Но я думаю, что всё хорошо в меру, даже кофе.

Очень сложно делать выжимку из такой книги, т.к. по сути она вся является выжимкой ценной информации, и если выпустить одну деталь, то картина станет не полной.

Поэтому я рекомендую Вам приобрести эту книгу, если вы считаете, что забота о своём мозге поможет для достижения ваших целей.

Моя оценка — 8/10 

Заказать книгу на Озон.ру >>

Хотите получать свежие статьи к себе на почту? Введите Ваш e-mail:

Поделиться в соц. сетях

Запись опубликована в рубрике Книги с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Ваши комментарии к статье:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *