Наверняка вы много раз слышали, что наш главный орган находится между ушей — наш мозг. Возможно для вас такие заявления сродни высотке Американцев на луне «Может да, а может нет», но после прочтения книги «Мозг. Краткое руководство» ваши сомнения иссякнут раз и навсегда.
После прочтения книги «музыка мозга«, я не был в сладком предвкушении от прочтения второй подряд книги про мозг, но тем не менее — меня ждал приятный сюрприз, когда книга начала затягивать буквально с первых страниц!
В книге очень четко и в доступной форме рассказывается обо всех важнейших функциях нашего мозга, и не просто рассказывается, а еще даются рекомендации, как их можно улучшить!
Также даются конкретные рекомендации по улучшению физиологических свойств нашего мозга, что является наверное самым важным, т.к. если наш мозг будет физически дряблым и нездоровым, то мало пользы принесёт развитие памяти, воображения и других процессов задействованных в мозге.
Вот несколько простых рекомендаций, по поддержанию мозга в здоровом состоянии:
- Пить больше воды
- Заниматься спортом.
- Контролировать уровень стресса. Медитируйте
- Окунуться в солнечные лучи
- Немного кофеина.
По поводу последнего пункта у меня есть некоторые сомнения, т.к. слышал от очень многих людей, что кофе вреден. Но я думаю, что всё хорошо в меру, даже кофе.
Очень сложно делать выжимку из такой книги, т.к. по сути она вся является выжимкой ценной информации, и если выпустить одну деталь, то картина станет не полной.
Поэтому я рекомендую Вам приобрести эту книгу, если вы считаете, что забота о своём мозге поможет для достижения ваших целей.
Моя оценка — 8/10